- Descrizione rapida
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Ideale per gli sportivi che vogliono allenarsi sul percorso pianeggiante per la corsa a tempo misurato con esattezza e che scorre lungo il fiume Inn.
- Difficoltà
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facile
- Valutazione
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- Punto di partenza
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ponte a Hall in Tirolo
- Percorso
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Hall in Tirol (574 m)0,0 km
- La stagione migliore
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- Descrizione
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Tratto ideale lungo il fiume.
- Indicazioni stradali
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Itinerario pianeggiante, perfetto per allenare la corsa a tempo con la distanza segnata ad intervalli di 100 m. La lunghezza complessiva è esattamente di 1000 m. La corsa a tempo è un mezzo molto efficace per allenare la resistenza aerobica. Questa forma di allenamento consiste in una corsa a velocità costante per più minuti. L'intensità della corsa è di poco al di sotto oppure sulla soglia anaerobica. La frequenza cardiaca durante l'allenamento è tra il 75 e l'85% della pulsazione massima. A dire il vero l'intensità percepita dovrebbe essere continua e veloce, ma altrettanto leggera e sciolta. Ai principianti si consiglia di non superare i 20 minuti di corsa a tempo.
- Punto più alto
- 560 m
- Destinazione
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ponte a Hall in Tirolo
- Profilo altimetrico
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- Il trasporto pubblico
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Coll'autobus numero 504 si va da Innsbruck a Hall. Più informazioni sul sito http//www.vvt.at
- Parcheggio
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subito dopo l'uscita dell'autostrada a destra o nei garage.
- Autore
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Il tour Itinerario per l'allenamento è utilizzato da outdooractive.com fornito.
